StartsidaInfoOmKontakta ossBloggUthyrningAtt renovera ett husEtt hus blir till
Villa Olivia
Peroulia, Grekland
Mars, 2008
April, 2008
Maj, 2008
Juni, 2008
Juli, 2008
Augusti, 2008
September, 2008
Oktober, 2008
November, 2008
December, 2008
Januari, 2009
Februari, 2009
Mars, 2009
April, 2009
Maj, 2009
Juni, 2009
Juli, 2009
Augusti, 2009
September, 2009
Oktober, 2009
November, 2009
December, 2009
Januari, 2010
Februari, 2010
Mars, 2010
April, 2010
Maj, 2010
Juni, 2010
Augusti, 2010
September, 2010
Oktober, 2010
November, 2010
December, 2010
Januari, 2011
Februari, 2011
Mars, 2011
April, 2011
Maj, 2011
Juni, 2011
Juli, 2011
Augusti, 2011
September, 2011
Oktober, 2011
November, 2011
December, 2011
Januari, 2012
Februari, 2012
Mars, 2012
April, 2012
Maj, 2012
Juni, 2012
Juli, 2012
Augusti, 2012
September, 2012
Oktober, 2012
November, 2012
December, 2012
Januari, 2013
Februari, 2013
Mars, 2013
April, 2013
Maj, 2013
Juni, 2013
Juli, 2013
Augusti, 2013
September, 2013
Oktober, 2013
November, 2013
December, 2013
Januari, 2014
Februari, 2014
Mars, 2014
April, 2014
Maj, 2014
Juni, 2014
Juli, 2014
Augusti, 2014
September, 2014
Oktober, 2014
November, 2014
December, 2014
Januari, 2015
Februari, 2015
Mars, 2015
April, 2015
Maj, 2015
Juni, 2015
Juli, 2015
Augusti, 2015
September, 2015
Oktober, 2015
November, 2015
December, 2015
Januari, 2016
Februari, 2016
Mars, 2016
April, 2016
Maj, 2016
Juni, 2016
Juli, 2016
Augusti, 2016
September, 2016
Oktober, 2016
November, 2016
December, 2016
Januari, 2017
Februari, 2017
Mars, 2017
April, 2017
Maj, 2017
Juni, 2017
Juli, 2017
September, 2017
Oktober, 2017
November, 2017
Blogg
RSS
Redan de gamla kineserna....
2010-07-12 8:29:27
 


och vad är nu detta…? Näää – vi ska INTE flytta till Kina…det är det kinesiska tecknet för Qi Gong.
 
Sedan en dryg vecka tillbaka börjar jag dagen med ovan nämnda metod…Qi Gong - Qi betyder livskraft, Gong betyder metod.

Metoden har sitt ursprung i Kina och man räknar med att Qi gong-träning använts i cirka 5000 år. Det sägs att den som tränar Chi gong hjälper sig själv till långvarig hälsa och inre harmoni.

Övningarna går ut på att fokusera tankarna, men går igenom hela kroppen, det sägs förbättra cirkulationen, de ska få oss att slappna av och samla kraft. Rörelserna är mjuka och långsamma och hela kroppen gås igenom i ett pass. Man genomför övningarna stående och med slutna ögon, övningarna är enkla att lära sig och utföra.

Man behöver liten yta, en plats man väljer ut, en plats man känner för och där man kan få vara i lugn och ro ett litet tag, övningen kan utföras när som helst under dagen. Alla övningar sker under tystnad – det passar mig – då får jag öva lite på den konsten….Qi gong kräver regelbundenhet, gärna ett pass om dagen.

Att gå igenom ett QiGong-pass tar vanligtvis ca 60 minuter, jag övar mig på en nybörjarversion som tar 35 minuter – det räcker för mig som är en lite otålig person, jag hinner inte ledsna redan i nybörjarstadiet.

Man ägnar sig åt mental fokus på ett meditativt sätt, samtidigt som man utför vissa kroppsrörelser i en särskild ordning. Träningen sägs ha en balanserande effekt på kroppens organ….men jag har inte märkt något särskilt så här långt….mest har min stela muskler och leder fått lite lätt träningsvärk.
Efter ett Qi gong-pass ska kroppen kännas vitaliserad och det sägs vara lättare att bibehålla glädje, fokus och koncentration under dagen, jaja – det kommer förmodligen med tiden.


Att stå på vår nedre altan i skuggan av ett olivträd och utföra de nästan ritiska rörelserna till den mjuka, böljande kinesiska musiken, att höra ledaren med sin lugna stämma långsamt ge instruktionerna till rörelserna ger mig en avkopplande stund och det är för mig ett bra sätt att börja och ta emot den nya dagen.

Tack Åsa G för att Du tog med Din Qi gong-CD hit till Villa Olivia och för att Du introducerade denna uråldriga kinesiska metod för mig. Jag ska göra mitt bästa för att försöka förvalta och utveckla det Du lärt mig.
   
1 objekt totalt

StartsidaInfoOmKontakta ossBloggUthyrningAtt renovera ett husEtt hus blir till